5 meilleures applications de réveil de suivi du cycle de sommeil en 2020

Il est essentiel que chaque être humain dorme suffisamment. Mais en raison du stress de la vie, l’homme ou la femme moyen n’obtient que très rarement le quota de sommeil recommandé. Mais comment peut-on savoir s’ils dorment mieux ou suffisamment? Eh bien, vous pouvez le faire en achetant des accessoires coûteux pouvant utiliser les suiveurs et les capteurs intégrés pour détecter votre temps de sommeil. Ces appareils peuvent même déterminer le type de sommeil que vous avez eu, ce qui vous permet de déterminer comment modifier vos habitudes de sommeil. Mais que se passe-t-il si vous ne souhaitez pas investir dans des trackers de sommeil coûteux du marché? Eh bien, dans ce cas, vous pouvez simplement télécharger une application pouvant faire le travail à votre place. Bien que ce ne soit pas aussi précis qu'un accessoire sur le corps, le travail sera quand même effectué dans une certaine mesure.

Donc, aujourd'hui, nous allons parler d'une poignée d'applications qui peuvent vous aider à déterminer le type de sommeil que vous obtenez. N'oubliez pas qu'il existe de nombreuses applications qui répondent à ces besoins. Il est donc important de sélectionner les meilleures d'entre elles. Passons donc à notre liste des cinq meilleures applications de réveil-matin de suivi du cycle de sommeil en 2020.

5 meilleures applications de réveil de suivi du cycle de sommeil

Réveil cycle de sommeil

Il s'agit d'une application avancée de suivi du cycle de sommeil utilisant une technologie brevetée pour mesurer le cycle de sommeil de l'utilisateur sans avoir à placer l'appareil directement sur le lit. Alors, comment mesure-t-il votre sommeil? Eh bien, il enregistre une série de sons et de vibrations, ce qui lui permet de déterminer avec précision le type de sommeil dans lequel vous êtes (sommeil profond, sommeil léger, etc.). Cette technologie non intrusive permet une représentation assez précise de votre cycle de sommeil. En plus de cela, l'application utilise une méthode spéciale pour vous réveiller légèrement lorsque vous êtes en sommeil léger. Cela signifie que vous n'êtes pas réveillé pendant le sommeil profond, car l'application peut évaluer intelligemment le type de sommeil dans lequel vous êtes.

Les développeurs affirment que se réveiller pendant la phase de sommeil léger est le meilleur et ne présente aucune irritation liée au fait de se réveiller après un sommeil profond. C'est une idée incroyablement nouvelle, et nous recommandons certainement à tous les utilisateurs d'essayer cette application au moins une fois. Sa fonctionnalité ne peut pas être égalée par toutes les applications, ce qui en fait un favori dans nos livres. L'application est téléchargeable gratuitement et il n'y a pas de publicité. Vous trouverez cependant des achats intégrés pour déverrouiller certaines fonctionnalités de l'application. L'application fonctionne avec les appareils fonctionnant sous Android 4.1 et versions ultérieures.

Dormez mieux avec Runtastic

Runtastic n’a pas besoin d’être introduit dans le secteur de la santé. En tant que fabricant d'innombrables applications liées à la santé, principalement liées à la course. Cependant, les développeurs ont également une application dédiée pour vous aider à mieux dormir. Bien nommée Sleep Better, cette application est livrée avec une variété de fonctionnalités pour vous aider à suivre votre sommeil et ainsi améliorer la qualité de votre sommeil. Cette application, cependant, vous oblige à garder votre téléphone sur l'oreiller pour suivre votre sommeil. Cela pourrait être un peu gênant pour ceux qui se roulent sur le lit. Mais si vous parvenez à dormir sans trop bouger la position de votre oreiller, cette application vous sera certainement utile. Il peut suivre votre sommeil profond et votre sommeil léger avec précision, ce qui est l'une des conditions préalables des applications de suivi du sommeil.

Une fois que vous avez défini vos préférences, vous pouvez choisir l’alarme de votre choix. Vous serez réveillé doucement et sans grand chahut, vous gardant au frais et alerte tout au long de la journée. Vous pouvez même vous connecter à votre consommation de caféine et d'alcool pour avoir une meilleure idée de la façon dont vous allez dormir. La plupart des fonctionnalités sont disponibles avec la version gratuite, tandis que d'autres sont masquées avec la version Pro. Nous vous recommandons d’essayer d’abord la version gratuite avant d’investir dans la licence Pro. La version gratuite vient également avec des publicités, ce qui est une raison de plus pour obtenir une licence payante. L'application est compatible avec les téléphones et les tablettes fonctionnant sous Android 4.1 et versions ultérieures.

Dormez comme un déblocage Android

Ceci est une application de suivi du sommeil assez décent qui peut offrir toutes les fonctionnalités des applications dont nous avons parlé ci-dessus. La meilleure partie ici est qu’elle ne repose pas sur un modèle d’abonnement, mais sur un paiement unique, vous donnant accès à toutes les fonctionnalités pour la vie. C'est une très bonne affaire, bien que vous deviez effectuer un paiement de 3, 99 $. Cela peut sembler un peu lourd, mais compte tenu du fait que cela améliorera complètement votre cycle de sommeil, nous ne pensons pas que les développeurs en demandent beaucoup. L'application peut offrir des statistiques détaillées sur vos paramètres de sommeil tels que le sommeil profond ou léger, tout en offrant une analyse de votre ronflement (oui, vraiment).

Les utilisateurs peuvent sélectionner diverses alarmes, notamment des bruits de la nature et des gazouillis d'oiseaux, ce qui vous permet de commencer la journée dans un environnement calme. Si vous avez du mal à vous endormir, vous pouvez accéder à la collection de sons apaisants de la nature (binaural) pour vous détendre dans un sommeil apaisant. En outre, pour éviter que les utilisateurs ne dorment trop, les développeurs ont mis au point un moyen astucieux de vous réveiller complètement une fois réveillé par l’alarme. Cela se fait en proposant des questions mathématiques et des CAPTCHAs qui requièrent toute l'attention de l'utilisateur. Une version gratuite de l'application est disponible sur le Play Store, bien que nous vous recommandons d'obtenir la version «Déverrouiller» à 3, 99 $.

Temps de sommeil

Cette application dépend de l'accéléromètre de votre téléphone pour suivre votre sommeil. Naturellement, cela signifie que vous devrez placer le téléphone près de votre lit, ce qui peut parfois être gênant. Toutefois, les données enregistrées par l'application seront très précises en fonction de l'emplacement de votre téléphone. En détectant les données de l'accéléromètre sur votre téléphone, l'application peut décider intelligemment du moment où vous devez vous réveiller, en vous assurant de ne vous réveiller que pendant le sommeil léger. Les alarmes définies par l'utilisateur sonneront également lorsque le téléphone est en mode silencieux, ce qui constitue un toucher agréable, bien que tout à fait prévu dans une application de suivi du sommeil / alarme du jour moderne.

L'application est téléchargeable gratuitement et est compatible avec les smartphones fonctionnant sous Android 4.0.3 et les versions ultérieures. Il y a cependant quelques annonces et achats intégrés à bord.

Traqueur de sommeil

Certaines applications sont accompagnées d'un journal de rêve pour consigner vos histoires de rêve, et voici l'une d'entre elles. Cela élimine la nécessité de disposer d'un livre et d'un papier sur votre bureau pour vous réveiller et décrire les rêves tels que vous vous en souvenez. L'application est également un suivi du sommeil standard, en ce sens qu'elle mesure vos cycles de sommeil et garantit que vous êtes réveillé chaque matin, frais et détendu. Il y a des bruits de sommeil à bord pour vous aider à dormir. Ces sons s’arrêteront automatiquement une fois que vous vous serez endormi, grâce aux fonctionnalités avancées de suivi du sommeil embarquées. Ceci est une application astucieuse, comme tous les autres que nous avons mentionnés sur cette liste. Vous pouvez le télécharger gratuitement, même s'il y aura des annonces à bord. Vous pouvez cependant vous en débarrasser avec un achat intégré. L'application est compatible avec les appareils fonctionnant sous Android 4.0.3 et versions ultérieures.